庞子谦是广东省番禺县人，1909年出生。他十岁多就进入石井兵工厂当童工，受尽资本家的压迫和剥削。1924年初，中共广东区委派杨殷、沈青等到石井兵工厂活动。庞子谦积极参加了工人十人团。同年底，石井兵工厂成立工会，庞子谦成为工会职员。1925年初，沈青介绍他加入团组织，不久又转为中共党员。同年11月，团广州地委成立经济斗争委员会，庞子谦被任命为委员。他跟随沈青等到均和安、协同和等工厂开展青工工作，还在石井兵工厂开办青工学校。1925年底，沈青和庞子谦负责筹建广州手车夫工会，团结了一万多名手车工人，于1926年2月正式成立。沈青担任工会党支部书记，庞子谦担任党支部委员。庞子谦当时只有十六岁，但他精明能干，机智勇敢，和沈青一起领导几次罢工斗争，同志们都亲切称他为“细佬”。

　　1926年9月10日，广州警察局的几个警员因小事与两名手车工人发生争执，警员动手打伤了工人。沈青闻讯到警察局质问，又遭警员围攻殴打。9月14日上午，沈青和庞子谦带领六千多名手车工人拉着黄包车到市警察局请愿，迫使警察局长答应撒办肇事警员、赔偿工人医药费等条件。事后，工人们夸奖沈、庞二人有胆识，有办法，治倒了“抓铁”的警察。庞子谦是沈青的亲密战友和主要助手，共同完成了很多战斗任务。据一位同志回忆：“沈青和庞子谦处处形影不离，他们同生死，共患难，配合默契，是一对有着深厚情谊的战友。”

　　1927年4月15日，广州发生反革命政变，省港罢工委员会和广州工人代表大会所属的各工会被封闭或改组，工人领袖刘尔崧、李森、张瑞成等英勇牺牲。但是，经受过大革命考验的广州工人没有屈服。4月22日，中共广州市委成立，吴毅担任市委书记。庞子谦根据市委指示，和同志们一起转入地下。4月24日，他带领手车工人响应市委发动“一日总同盟罢工”的号召，举行了罢工。

　　“四·一五”政变后，广东总工会、广东机器工会的工贼充当改组委员，到各工会迫害进步工人，一些革命意志动摇的的党、团员也成为叛徒，出卖革命同志。中共广州市委为了震慑敌人的嚣张气焰，成立了一支赤色恐怖队，由沈青担任队长，庞子谦、张子清等十多名坚定勇敢的党员为队员。这支队伍全部使用手枪，故又称手枪队。他们专门担负镇压最危险的工贼、叛徒的任务。沈青带领庞子谦等曾在靖海路打死了广州手车夫工会的改组委员、叛徒黄某。

　　1927年8月，中共广东省委准备举行广州起义。中共广州市委号召全体党团员投入起义的准备工作中，庞子谦动员沦落在港澳和已回乡的手车夫工人回穗参加工人赤卫队。11月，工人赤卫队总指挥周文雍不幸被敌人逮捕。沈青、庞子谦等奉广东省委之命，将周文雍营救了出来。根据省委的统一布置，11月间，广州工人赤卫队第二联队成立，沈青任联队长，庞子谦任副联队长。12月初的一天晚上，中共广州市委书记黄平召集沈青、庞予谦等赤卫队负责人开会，讨论了起义的计划。会后，庞子谦抓紧时间筹备大刀、剑仔等武器，并在万福路手车夫馆设立了一个联络站，指挥赤卫队员用黄包车来运输武器，及以载客为掩护将上级指示及时送到联队的各个大队。

　　12月9日，沈青带领庞子谦等联队骨干来到红花岗，举行起义的宣誓仪式，一致表示一定要为死难的工农群众报仇，打出一片红的江山。12月10日晚，沈青、庞子谦等人聚集在第十甫曾巷里一间古老大屋的二楼。沈青宣布：“今晚深夜三时半钟正式起义，听东北角四标营的枪声为号，大家一齐动手。”沈青和庞子谦还给各大队具体分配了攻击任务。会后，沈青、庞子谦带领一支队伍隐蔽在高第街一所房子内待命。

　　12月11日凌晨三时半，张太雷、叶挺等在北较场四标营带领教导团起义，打响了暴动的第一枪。沈青和庞子谦听见枪声后，立即带领赤卫队员进攻第二、五、七区警察分署和广九车站。他们亲自率队进攻第五警察分署（即永汉分局），经过一番激战，赤卫队员攻下了警署，将敌人全部缴械。接着，庞子谦等带人包围了永汉南路的税局，歼灭了一批敌人。这时，教导团的一排人正在进攻长堤的国民党中央银行，沈青、庞子谦又率队赶往那里协助教导团作战，他们看见敌人的机枪在猛烈扫射，便用很多黄包车装上抄包，制成一辆辆“土战车”，送给教导团战士作为射击掩体，大大改变了他们不利的进攻条件，很快就压制了敌人的火力。

　　12月11日早晨，沈青带领第二联队的赤卫队员沿永汉路、惠福东路来到维新路的市公安局内，补充了大批武器弹药。庞子谦设法弄来了一面红旗，旗上写着“工人赤卫队第二联队”。他高举着这面红旗，指挥队员排成整齐的队伍，走向广大路税局（现广卫路邮局）的第二联队部。在这里，他将闻讯而来的手车工人编入各大、中队，发给他们红领带和武器，使第二联队成为工人赤卫队中人数较多，战斗力较强的一个联队。

　　11日中午，沈青在第二联队队部召集各队长会议，研究分配任务。忽然，吉样路方向枪声大作，原来是敌人从观音山北面反扑过来。沈青、庞子谦立即带数百名队员出击，将已进入吉祥路的敌军赶出大北门。随后，他们又遵照起义指挥部的命令，开上观音山驻防，狙击从西、北江赶回的敌军主力。12日中午，敌第四军的周定宽、陆满两团和莫雄团的一个营，猛攻城北制高点观音山，沈青和庞子谦指挥联队与敌人展开血战，击退了敌军的一次又一次进攻。13日早晨，敌人已从四面八方攻入广州，教导团、警卫团奉命撤退了。庞子谦也接到了撤退的命令，便带领剩下的十多名战士撤出了阵地。

　　广州起义失败后，庞子谦逃脱了敌人的搜捕，乘船转移到香港。不少手车工人因起义失败而无法在广州立足，相继跑到香港。庞子谦花了大量精力设法解决他们的食、宿问题。

　　1928年1月底，共青团广东省委在香港召开会议，总结了共青团组织在广州起义中的斗争经验教训，并改组了团省委领导机关。选举一批在起义中表现勇敢的青年干部担任领导职务，庞子谦也被推选为共青团广东省委委员。他与冯广、张苏等同志一起恢复全省各地的团组织，继续领导青年工人和学生反抗国民党的黑暗统治。

　　1928年2月上旬，中共潮梅特委因叛徒告密而被破坏，一些负责人被捕牺牲。2月17日，省委派沈青、杨殷、庞子谦到汕头重新组织中共潮梅特委。沈青、庞子谦在19日到达汕头。但是，工作刚刚开始，特委秘书罗伯良革命意志动摇，脱离革命，跑到南洋去了，沈青和庞子谦虽面临窘境，仍抱着坚定的革命信念，努力联络失去关系的同志，建立了特委机关，由沈青担任特委书记，庞子谦等四人担任特委委员。庞子谦还兼任共青团广东省委巡视员。不过。由于杨殷因故没有到潮梅工作，其他几个特委委员也没有到职。特委机关实际上只有沈青和庞子谦两个人，沈青常常要到各县巡视工作，而庞子谦则留在机关里处理日常工作。他们齐心协力，恢复了汕头市委和一些被破坏的县委，开展了一些斗争活动。

　　1928年4月，沈青、庞子谦决定离开汕头市，到揭阳扩大当地的农民武装，响应海陆丰地区由彭湃领导的武装起义和苏维埃运动。一天，沈青、庞子谦和揭阳县委书记途经潮安县的一个村庄时，被敌保安队发现和包围。沈青拔出手枪，带领大家突围。但由于敌众我寡，沈青和揭阳县委书记身中数枪，英勇牺牲。庞子谦也负了重伤昏迷在地上。他被沈青等尸体压在下面，故敌人认为他已死去，没有对他补枪。待闻声而来的农民武装赴到营救时，才发现了奄奄一息的庞子谦，连忙将地送到一个堡垒户包扎伤口。庞子谦苏醒后得知沈青已牺牲，不禁流下眼泪。他强忍悲痛，向省委报告了沈青等人牺牲的情况。他未待伤势复原，就毅然代理沈青主持潮梅特委的工作。同年4月底，省委考虑到庞子谦不懂潮汕话，怕他发生意外，便指示他回香港治疗。

　　不久，庞子谦的伤完全好了，省委又任命他为中共香港市委书记，他“领导青年工人的经济斗争和反‘猪仔头’运动，得到不少的成绩”。省委在一份《干部分子调查表》中认为他“工作能力颇好，工运特别合适”。

　　1928年10月，省委决定调庞子谦到北江地区工作，担任中共北江地委委员。同年11月，庞子谦到北江特委负责兵运工作。

　　1929年1月25日深夜，敌人破获北江特委机关，庞子谦和文和、卢瑞球、谭天、黄英等八人被捕。敌人在机关内查抄到一批文件，庞子谦的身份暴露了。在监狱中，庞子谦坚贞不屈，保守党的机密。虽然遭受严刑拷打，但他始终保持一个共产党员的崇高气节。同年2月，敌人决定杀害庞子谦。在刑场上，他高呼“打倒国民党！”“中国共产党万岁：”的口号。庞子谦牺牲前，曾给他的战友留下一段遗言：“青年的工农兵士们！你们不要为我死而悲哀，我这样死是为革命而死，是光荣的死，你们继续我未完的责任前进罢！胜利终归属我们！别了，革命的敬礼！”他牺牲时仅十九岁。

　　1929年5月，共青团中央机关刊物《列宁青年》刊登了《悼一个青年战士——庞子谦同志》。文中指出：“国民党的惨无人道的白色恐怖，两年来屠杀了成千上万的革命青年，全中国的土地都染上鲜红的血迹。我们的青年战士——庞子谦同志，就是无数被杀者之中的一个。庞子谦同志是死了。未死的我们，只有继续他的精神，踏着他的血迹前进，杀尽一切反革命的国民党军阀，才能为庞同志复仇。”